Источник Правда.Ру

Вечер - самое оптимальное время для тренировок

К такому выводы пришли израильские ученые, которые поставили соответствующие опыты на мышах.


Рельефные руки и сильный пресс за 20 минут в день: Табата-тренинг

Когда их отправили на беговую дорожку, выяснилось, что по вечерам у грызунов повышался утровень метаболита ZMT, который связан с выработкой энергии и жиросжиганием.

Аналогичные тесты затем были проведены на людях. При сравнении вечерние тренировки также показали свою более высокую результативность. Израильтяне сделали вывод, что поскольку при вечерних тренировках кислород потребляется меньше, это сказывается на повышении эффективности.

Встройте Спорт от Правды.Ру в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте Спорт от Правды.Ру в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...

Комментарии
Granta возглавила рейтинг самых популярных в России авто с "механикой"
Глава РПЦ призвал "закрыть тему абортов"
ВОЗ включила в список недугов видеоигры и ненавязчивое сексуальное поведение
У безработной жительницы Москвы украли из автомобиля 5 миллионов рублей
Итоги "Евровидения-2019" могут пересмотреть из-за нарушения правил победителем
Путин "хирургически" зачистил Россию от олигархов - Греф
Путин "хирургически" зачистил Россию от олигархов - Греф
Волочкова посоветовала бедным россиянам "задать вопрос своей совести"
Путин "хирургически" зачистил Россию от олигархов - Греф
Глава РПЦ призвал "закрыть тему абортов"
С президентским сроком Порошенко завершилась и декоммунизация
В Кремле рассказали о сложностях при организации встречи Путина и Трампа
В минтруде предложили единый порядок расчета величины прожиточного минимума для пенсионеров
Путин "хирургически" зачистил Россию от олигархов - Греф
Путин "хирургически" зачистил Россию от олигархов - Греф
Замглавы администрации Януковича вернулся на Украину
Путин "хирургически" зачистил Россию от олигархов - Греф
Путин "хирургически" зачистил Россию от олигархов - Греф
Климкин объявил о новом походе через Керченский пролив, который "удивит Россию"
Климкин объявил о новом походе через Керченский пролив, который "удивит Россию"
Замглавы администрации Януковича вернулся на Украину