Источник Правда.Ру

Горячая ванна поможет поддержать физическую форму

Ученые заявили, что горячая ванна, как и физкультура, повышает общий тонус организма, укрепляет мышцы, а также нормализует уровень глюкозы в крови, сообщает Pora.ru.

В исследованиях приняли участие мужчины, имеющие избыточную массу тела и ограниченные физические возможности. Сначала испытуемые четверть часа сидели в комнате, в которой воздух был прогрет до 27 градусов. Затем некоторые участники эксперимента в течение часа принимали 39-градусную ванну, погружаясь в воду по шею. В горячей воде, как позже выяснилось, увеличилась концентрация в крови интерлейкина-6, цитокина с противовоспалительными свойствами. Другой выявленный эффект горячей ванны - повышение выработки оксида азота. Это соединение расслабляет стенки сосудов и снижает артериальное давление. У мужчин за несколько недель эксперимента, как отметили ученые,  произошло снижение уровня инсулина и глюкозы натощак. Помимо этого, признаки хронического воспаления уменьшились в различных участках тела.

Эксперты установили, приняв во внимание показатели анализов, что эффект горячей ванны вполне можно сравнить с эффектом, получаемым от выполнения физических упражнений.

Ученые рекомендуют людям, не  имеющим противопоказаний, но с вынужденной малоподвижностью,  принимать горячую ванну для поддержания физической формы.

Фото: МедикФорум

Читайте также:

Царская ванна - лучшая профилактика остеохондроза

Лечим душу и тело в целебной ванне

Холодный душ как антидепрессант и утренняя тренировка 

Встройте Спорт от Правды.Ру в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте Спорт от Правды.Ру в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Росстат: средняя зарплата чиновников в регионах выросла на 12,2%
ЦИК отказал Грудинину в депутатском мандате
ЦИК отказал Грудинину в депутатском мандате
ЦИК отказал Грудинину в депутатском мандате
ЦИК отказал Грудинину в депутатском мандате
Скандальные решения судебной системы: нужна ли выборность судей?
Россию не уважают в Польше, потому что Россия сама себя не уважает - мнение
Россию не уважают в Польше, потому что Россия сама себя не уважает - мнение
Россию не уважают в Польше, потому что Россия сама себя не уважает - мнение
Нелегальные мигранты пытаются обустроиться в России
Россию не уважают в Польше, потому что Россия сама себя не уважает - мнение
Россию не уважают в Польше, потому что Россия сама себя не уважает - мнение
Россию не уважают в Польше, потому что Россия сама себя не уважает - мнение
Yammi: каждый десятый россиянин хочет оставить работу до 35 лет
Якутия - новая Фергана или Карабах?
Якутия - новая Фергана или Карабах?
Якутия - новая Фергана или Карабах?
Якутия - новая Фергана или Карабах?
Якутия - новая Фергана или Карабах?
Якутия - новая Фергана или Карабах?
Россию не уважают в Польше, потому что Россия сама себя не уважает - мнение